Люди уходят из-за маленькой зарплаты, отсутствия признания и роста, желания сменить сферу, условий труда и отношений в коллективе — пять причин, которые повторяются из резюме в резюме. В самом резюме причину стоит формулировать через устройство работы, а не через людей: «нет возможности роста из-за специфики должности» читается нормально, «не сошлись характерами с коллегами» — нет. Комфортной частотой на 2022 год считалась смена работы раз в три года, а в начале карьеры — каждые 4–6 месяцев.
Почему длинный список работодателей смущает рекрутеров
Низкий уровень заработной платы, отсутствие профессионального роста и перспектив, желание сменить область деятельности, плохие условия работы, сложности в коллективе и с начальством — многие факторы способствуют смене места работы. И всё же рекрутерам в резюме часто не нравится, когда соискатель перечисляет слишком много мест работы.

То ли это страх вложить большие деньги в обучение новичка, потратить время и силы, а потом его потерять, то ли просто привычка прошлых десятилетий. Мнения на этот счёт расходятся — например, о том, стоит ли нанимать на работу исключительно по резюме, мы писали отдельно.
Пять причин, по которым люди меняют работу
Давайте рассмотрим основные причины, почему люди меняют работу. Они повторяются из резюме в резюме, и почти каждая при аккуратной формулировке звучит для работодателя нормально.
-
1Маленькая зарплата
Самая популярная причина смены места работы — это, конечно, неудовлетворённость получаемой зарплатой. При недостатке денег кто-то пытается найти вторую, а порой даже третью работу, а кто-то ищет одну, но доходную. Смена работодателя действительно иногда помогает значимо увеличить заработок.
-
2Смена области деятельности
Монотонная работа, подразумевающая повторение одних и тех же действий, повышенная напряжённость и стресс на работе постепенно выматывают человека. Он «перегорает» и возвращаться в офис снова хочет всё реже. Усталость и равнодушие неминуемо ведут к желанию уволиться и сменить работу.
-
3Признание и профессиональный рост
Настоящему профессионалу мало, чтобы ему платили хорошую зарплату, соответствующую объёму работы, знаниям и опыту. Нужно, чтобы в нём видели авторитетного специалиста. А отсутствие признания и продвижения по карьерной лестнице ведёт к профессиональному выгоранию.
-
4Развитие
Ещё одна причина смены работы — компания не развивается сама и не даёт развиваться сотрудникам. Не каждый человек захочет просидеть десяток лет в единственной должности, выполняя из года в год одну и ту же работу.
-
5Отношения в коллективе
Неприязненные отношения, конфликты в коллективе. Зависть сослуживцев, которые мешают карьерному росту. Или расхождение во взглядах с руководством. Работа в условиях недопонимания и постоянного напряжения — всё это тоже весомые факторы, по которым люди увольняются.
Как корректно написать причину увольнения
Причина ухода — это не признание вины и не жалоба на прошлого работодателя. В резюме она должна быть указана корректно: так, чтобы читалось решение, а не обида. Ниже — формулировки, которые работают, и те, которые лучше не использовать.
Логика простая: в рабочих формулировках причина лежит в устройстве работы — в должности, направлении, специфике компании. Как только причина переезжает на людей и их характеры, читатель резюме видит уже не ситуацию, а вас.

Поэтому следующий список — про то, чего в резюме лучше не писать, даже если формально всё было именно так.
Как часто работнику «разрешено» менять место работы
Точного ответа на этот вопрос нет. Но на 2022 год оптимальным решением считалась смена работы каждые три года: это такой срок, за который сотрудник успевает вникнуть в нюансы и уже работать на результат и улучшение. А для студентов предоставляется так называемый «льготный период» — и требования к ним заметно мягче.
| Кто меняет работу | Комфортная частота | Почему так |
|---|---|---|
| Специалист с опытом | Раз в три года | За этот срок сотрудник успевает вникнуть в нюансы и уже работать на результат и улучшение |
| Студент, начало карьеры | Каждые 4–6 месяцев | В начале карьеры и трудовой жизни нужно сначала найти правильную ориентацию, поэтому работодатели воспринимают такие переходы нормально |
Если вы задумались сменить работу, то прежде всего должны чётко понимать причины: почему вы хотите сделать это сейчас и почему делали это несколько раз в прошлом. Только тогда вы сможете упаковать причины в позитивном ключе и убедительно изложить их в своём резюме и на собеседовании. Заодно проверьте соседние разделы — например, как заполнить раздел «О себе» в резюме. А если решение ещё не принято, посмотрите наш опрос «Менять или не менять работу».
